● Batido de fresa y plátano ●

¡Buenas tardes a todos!

Hoy os traigo un batido súper fácil de hacer, lleno de vitaminas y nutrientes.

Es perfecto para esta temporada de primavera/verano, ya que refresca y además nutre.

Aunque sea una receta típica y muy normal, yo os dejo la receta para esos días que no sabéis que merendar, desayunar, beber para refrescaros o simplemente yo lo recomiendo mucho para cuando acabes de hacer ejercicio.

⇏ 1 plátano

⇏ 7 fresas

⇏ Medio vaso de leche de soja o agua (si queréis que vuestro batido quede más líquido, echadle más agua o leche vegetal)

⇏ 1 cucharadita de chía (previamente puesto en remojo 15min en un vaso con agua por la mitad)

⇏ 1 cucharadita de semillas de sésamo

⇏ 1 cucharadita de semillas de lino

1. Cortamos el plátano y las fresas.

2. Echamos TODOS los ingredientes dentro de nuestra batidora y batimos hasta que todo haya quedado homogéneo.

¡Y listos! Recordad que si trituramos bien nuestras semillas se absorberán mejor los nutrientes en nuestro cuerpo.

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